{"id":1718,"date":"2022-02-15T16:28:04","date_gmt":"2022-02-15T15:28:04","guid":{"rendered":"https:\/\/test.gimfive.com\/blog\/?p=1718"},"modified":"2022-02-15T16:28:08","modified_gmt":"2022-02-15T15:28:08","slug":"la-paura-di-allenarsi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.gimfive.com\/blog\/?p=1718","title":{"rendered":"La paura di allenarsi"},"content":{"rendered":"\n

Come combattere il senso di inadeguatezza che ti assale quando vuoi fare attivit\u00e0 fisica<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u2019essere umano \u00e8 caratterizzato da un senso di inadeguatezza quando si trova in situazione \u201cscomode\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Ti sar\u00e0 sicuramente capitato di andare ad una festa dove non conoscevi nessuno.<\/p>\n\n\n\n

Non sempre pu\u00f2 essere una sensazione piacevole, dato che ti risulta pi\u00f9 difficile rompere il ghiaccio con altre persone e a volte ti costringe a chiuderti in te stesso.<\/p>\n\n\n\n

Hai presente quel pensiero nella tua testa che ti dice: \u201cOddio, adesso che faccio?\u201d<\/p>\n\n\n\n

Questo discorso \u00e8 applicabile non soltanto nel caso di una festa, ma anche nella sfera lavorativa o nel tempo libero.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Ahim\u00e8, succede anche con l\u2019attivit\u00e0 fisica: precisamente quando vai in palestra.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Molto spesso capita che l\u2019imbarazzo (che per lo pi\u00f9 ci creiamo da soli) ci costringa a rinunciare ad allenarci.<\/p>\n\n\n\n

Questa rinuncia ha impatti anche sul tuo benessere.<\/p>\n\n\n\n

Quindi come puoi combattere questo senso di vergogna?<\/p>\n\n\n\n

Di seguito cercher\u00f2 di fornirti dei suggerimenti per aiutarti a risollevare il tuo morale!<\/p>\n\n\n\n

I dati in nostro possesso evidenziano che l\u2019incertezza nello svolgere attivit\u00e0 fisica \u00e8 pi\u00f9 frequente nelle ragazze che nei ragazzi, ma ci\u00f2 non significa che anche loro non possano subire questi effetti psicologici.<\/p>\n\n\n\n

\u201cIn palestra sono tutti bravissimi e fortissimi, ma io non lo sono\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Questo \u00e8 uno dei tipici pensieri che la mente elabora quando tentiamo di allenarci.<\/p>\n\n\n\n

MA NON \u00c8 ASSOLUTAMENTE VERO!<\/p>\n\n\n\n

Anche se pu\u00f2 essere un pensiero comune, in palestra trovi tantissima gente che non ha un fisico scolpito come un bodybuilder.<\/p>\n\n\n\n

Anzi, \u00e8 pi\u00f9 simile a te di quanto pensi.<\/p>\n\n\n\n

Purtroppo, l\u2019insicurezza che abbiamo nei confronti del nostro fisico molte volte ci frena.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Capita quasi a tutti.<\/p>\n\n\n\n

Il tuo fisico \u201cattuale\u201d \u00e8 uno stato di partenza, la palestra \u00e8 il mezzo che ti aiuta a migliorare il tuo corpo e il tuo benessere.<\/p>\n\n\n\n

Tutti noi abbiamo qualche piccola imperfezione che ci fa sentire un po\u2019 in imbarazzo.<\/p>\n\n\n\n

Nonostante puoi sentirti incerto sul tuo corpo, mettiti in gioco!<\/p>\n\n\n\n

Non sei solo!<\/p>\n\n\n\n

Molte persone si iscrivono in palestra proprio per cercare di ottenere maggior fiducia in s\u00e9 stessi.<\/p>\n\n\n\n

\u201cIn palestra le altre persone mi giudicano\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un altro falso mito \u00e8 quello che in palestra le persone sono sempre l\u00ec con il loro sguardo pronto a giudicare quello che stai facendo.<\/p>\n\n\n\n

La paura di essere giudicati non si limita soltanto nell\u2019ambito del fitness, \u00e8 una paura che ci perseguita in tutti gli ambiti della vita.<\/p>\n\n\n\n

Sia che decidi di fare una cosa, sia che decidi di non farla, c\u2019\u00e8 sempre il timore di un qualcuno pronto a sentenziare.<\/p>\n\n\n\n

Non \u00e8 cos\u00ec!<\/p>\n\n\n\n

Certo, pu\u00f2 esistere qualche persona che preferisce giudicare il tuo operato piuttosto che pensare al suo workout, ma questi esemplari costituiscono una minoranza.<\/p>\n\n\n\n

Una buona percentuale di chi ha iniziato a svolgere attivit\u00e0 in palestra si \u00e8 ritrovata nella stessa situazione.<\/p>\n\n\n\n

Perci\u00f2 possono capire benissimo quello che provi.<\/p>\n\n\n\n

Per provare a superare questo problema potresti iscriverti in palestra insieme ad un amico.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

In questo modo vi potete dare sostegno a vicenda.<\/p>\n\n\n\n

Concentrandovi soltanto su voi stessi.<\/p>\n\n\n\n

Cos\u00ec il tuo cervello sar\u00e0 troppo impegnato sul godersi la compagnia, invece di elaborare strani complotti.<\/p>\n\n\n\n

Un discorso simile pu\u00f2 essere fatto per i personal trainer.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il loro ruolo \u00e8 quello di guidarti ulteriormente negli esercizi e fornirti i consigli migliori per non sbagliarne lo svolgimento.<\/p>\n\n\n\n

NON svolgono la loro professione per commentare la tua forma fisica, ma per fartela migliorare.<\/p>\n\n\n\n

Queste situazioni che ti ho descritto sembrano far riferimento a un posto magico.<\/p>\n\n\n\n

Un Eldorado del fitness, un luogo che non esiste.<\/p>\n\n\n\n

Un posto simile per\u00f2, c\u2019\u00e8 davvero.<\/p>\n\n\n\n

Sto parlando dei centri GimFIVE!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Potresti dire che non ci credi e che non pu\u00f2 essere differente dalle altre palestre che hai provato.<\/p>\n\n\n\n

Per caso conosci i nostri valori?<\/p>\n\n\n\n

Sono 3 e molto facili da ricordare: libert\u00e0, semplicit\u00e0 e amicizia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Libert\u00e0 perch\u00e9 in GimFIVE non importa quando vieni ad allenarti, noi per te ci siamo.<\/p>\n\n\n\n

Siamo aperti tutto, ma proprio tutto l\u2019anno!<\/p>\n\n\n\n

Dal mattino presto fino a tarda notte.<\/p>\n\n\n\n

Pensa che alcuni centri sono aperti 24 ore su 24.<\/p>\n\n\n\n

La semplicit\u00e0 rappresenta un altro principio molto importante per noi.<\/p>\n\n\n\n

Significa trovarti in un ambiente spensierato, all\u2019interno del quale puoi sentirti a tuo agio.<\/p>\n\n\n\n

E non intimorito perch\u00e9 ci devi andare per forza.

Non solo.<\/p>\n\n\n\n

Semplicit\u00e0 anche nell’utilizzo di attrezzature che altrove troveresti iper complicate.<\/p>\n\n\n\n

Infine, l\u2019amicizia.<\/p>\n\n\n\n

Il nostro scopo \u00e8 fornirti un ambiente non solo divertente dove svolgere la tua attivit\u00e0 fisica, ma un luogo dove puoi conoscere nuove persone e diventare amici.<\/p>\n\n\n\n

Svolgere i tuoi allenamenti in uno spazio dove impari a conoscere bene gli altri tesserati \u00e8 molto pi\u00f9 piacevole rispetto a non conoscere nessuno.<\/p>\n\n\n\n

Questo \u00e8 quello che cerchiamo di promuovere!<\/p>\n\n\n\n

Lascia cadere i tuoi timori, vieni sul nostro sito e passa in palestra per conoscerci.<\/p>\n\n\n\n

www.gimfive.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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