{"id":1918,"date":"2022-05-11T10:27:13","date_gmt":"2022-05-11T08:27:13","guid":{"rendered":"https:\/\/test.gimfive.com\/blog\/?p=1918"},"modified":"2022-05-11T10:27:18","modified_gmt":"2022-05-11T08:27:18","slug":"limportanza-di-essere-flessibili","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.gimfive.com\/blog\/?p=1918","title":{"rendered":"L\u2019importanza di essere flessibili"},"content":{"rendered":"\n

Perch\u00e9 \u00e8 utile avere una buona elasticit\u00e0 corporea?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hai mai provato a toccarti le dita dei piedi stando in piedi?<\/p>\n\n\n\n

Pu\u00f2 essere che tu non ci sia riuscito.<\/p>\n\n\n\n

Questo \u00e8 dovuto al fatto che la tua elasticit\u00e0 non \u00e8 ottimale.<\/p>\n\n\n\n

Fortunatamente, la situazione \u00e8 facilmente rimediabile.<\/p>\n\n\n\n

Riuscire a compiere questi piccoli gesti non \u00e8 il solo vantaggio che si pu\u00f2 raggiungere con una maggiore flessibilit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Di seguito voglio parlarti dei benefici che si ottengono con un corpo flessibile.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Innanzitutto, cosa vuol dire essere flessibili?<\/p>\n\n\n\n

Si \u00e8 flessibili quando si dispone di elasticit\u00e0 nei muscoli e nelle articolazioni. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Essere flessibili \u00e8 importante, soprattutto nella vita di tutti i giorni.<\/p>\n\n\n\n

Infatti, l\u2019elasticit\u00e0 del tuo corpo ha ripercussioni sulle azioni che compi quotidianamente.<\/p>\n\n\n\n

Hai mai sollevato qualcosa da terra sentendo dolore nel farlo?<\/p>\n\n\n\n

Questo \u00e8 dovuto al fatto che la tua muscolatura non sia in tensione.<\/p>\n\n\n\n

L’elasticit\u00e0 ti permette di svolgere i tuoi movimenti nel modo corretto ed \u00e8 anche un modo per rilassarti!<\/p>\n\n\n\n

La flessibilit\u00e0 non \u00e8 uguale per tutte le persone.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Certe persone lo sono di pi\u00f9 e altre lo sono di meno.<\/p>\n\n\n\n

Spesso le donne sono pi\u00f9 elastiche degli uomini.<\/p>\n\n\n\n

Questo \u00e8 dovuto al patrimonio genetico di ciascuna persona.<\/p>\n\n\n\n

Ma non tutto \u00e8 perduto, anche se non sei molto elastico \u00e8 possibile rimediare.<\/p>\n\n\n\n

Esiste una tecnica che ti pu\u00f2 aiutare a migliorare.<\/p>\n\n\n\n

Sto parlando dello stretching!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Proprio lui, il nostro amico stretching!<\/p>\n\n\n\n

Lo stretching pu\u00f2 essere svolto da tutti coloro che vogliono migliorare la propria elasticit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Non solo, effettuare stretching \u00e8 molto utile per aiutarti a correggere la postura.<\/p>\n\n\n\n

Non a caso \u00e8 molto importante da svolgere per chi passa molto tempo davanti a una scrivania.<\/p>\n\n\n\n

Stando molte ore seduto rischi, infatti, di incurvare la tua colonna vertebrale.<\/p>\n\n\n\n

Grazie allo stretching puoi scongiurare questo pericolo.<\/p>\n\n\n\n

Lo stretching, per\u00f2, non \u00e8 uno strumento miracoloso.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ahim\u00e8 non \u00e8 cos\u00ec!<\/p>\n\n\n\n

Non \u00e8 possibile migliorare l\u2019elasticit\u00e0 del proprio corpo facendo stretching soltanto una o due volte.<\/p>\n\n\n\n

Perch\u00e9 i risultati siano tangibili occorre praticare stretching con regolarit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019ideale \u00e8 riuscire a ritagliarsi ogni giorno un momento per favorire l\u2019elasticit\u00e0 della muscolatura.<\/p>\n\n\n\n

Bastano solo 10 minuti di esercizio per mantenere una buona flessibilit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Quando fai stretching cerca di tenere a mente alcuni piccoli accorgimenti.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ad esempio la respirazione \u00e8 fondamentale.<\/p>\n\n\n\n

Evita di svolgere gli esercizi in apnea, ma controlla il tuo respiro.<\/p>\n\n\n\n

Inoltre, non devi allungare i muscoli fino a quando non senti male.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019allungamento deve dare una sensazione di benessere tra te e il tuo corpo, non devi provare dolore!<\/p>\n\n\n\n

Per quanto riguarda la durata dell\u2019esercizio si consiglia di mantenere una determinata posizione per un periodo che varia dai 10 ai 30 secondi.<\/p>\n\n\n\n

A proposito, hai mai sentito parlare della Stretching Area?<\/p>\n\n\n\n

La Stretching Area \u00e8 una della Aree a Tema messe a disposizione dai centri GimFIVE.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

In questo spazio dedicato puoi svolgere la tua attivit\u00e0 di stretching al meglio!<\/p>\n\n\n\n

Non ci limitiamo per\u00f2 a metterti a disposizione soltanto lo spazio ideale per le tue attivit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Abbiamo fatto di pi\u00f9…<\/p>\n\n\n\n

Hai a disposizione dei pannelli con video che ti spiegano il modo corretto per svolgere il tuo stretching.<\/p>\n\n\n\n

E il bello \u00e8 che li puoi rivedere tutte le volte che desideri.<\/p>\n\n\n\n

Questa \u00e8 solo una delle Aree a Tema che hai a disposizione nei nostri centri.<\/p>\n\n\n\n

Tutti questi servizi sono disponibili a solo 9,90\u20ac al mese.<\/p>\n\n\n\n

Il fitness pi\u00f9 conveniente d’Europa.<\/p>\n\n\n\n

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www.gimfive.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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