{"id":2004,"date":"2022-07-21T16:33:32","date_gmt":"2022-07-21T14:33:32","guid":{"rendered":"https:\/\/test.gimfive.com\/blog\/?p=2004"},"modified":"2022-07-21T16:33:35","modified_gmt":"2022-07-21T14:33:35","slug":"combatti-la-vita-sedentaria-con-questi-piccoli-trucchi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.gimfive.com\/blog\/?p=2004","title":{"rendered":"Combatti la vita sedentaria con questi piccoli trucchi"},"content":{"rendered":"\n

Fai cos\u00ec e cambia il tuo stile di vita!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il fenomeno della sedentariet\u00e0 \u00e8 in continua espansione.<\/p>\n\n\n\n

Soprattutto se lavori in ufficio.<\/p>\n\n\n\n

Dopo una giornata di 8 ore passata davanti a un computer \u00e8 normale che abbia solo voglia di rilassarti.<\/p>\n\n\n\n

Ma questa condizione non riguarda solamente gli adulti; anche giovani ed anziani sono fortemente a rischio.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 possibile trovare un modo per sconfiggere la sedentariet\u00e0?<\/p>\n\n\n\n

Oggi voglio proprio parlarti di questo!<\/p>\n\n\n\n

Ti sveler\u00f2 quali sono i principali rimedi per trovare il giusto equilibrio.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

La sedentariet\u00e0 alla lunga compromette il benessere psico-fisico della persona<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Purtroppo la realt\u00e0 \u00e8 questa!<\/p>\n\n\n\n

La mancanza di movimento favorisce l\u2019indebolimento della tua muscolatura e dell\u2019insorgere di malattie come il diabete.<\/p>\n\n\n\n

Non solo. <\/p>\n\n\n\n

Uno stile di vita sedentario favorisce l\u2019aumento del peso e questo ha ripercussioni anche sulla sfera psicologica<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sto parlando di ansia e depressione.<\/p>\n\n\n\n

Sapevi che negli ultimi anni questo fenomeno sta prendendo sempre pi\u00f9 piede?<\/p>\n\n\n\n

Proprio cos\u00ec!<\/p>\n\n\n\n

Fenomeni come lo Smart working e il grande utilizzo delle auto come mezzo di trasporto principale sono solo alcuni esempi del nostro quotidiano difficili da combattere.<\/p>\n\n\n\n

Eppure esistono alcune piccole tecniche che ti possono aiutare a combattere il sedentarismo.<\/p>\n\n\n\n

Pensa ad esempio alle scale…<\/p>\n\n\n\n

Piuttosto che utilizzare l\u2019ascensore per muoverti all\u2019interno dei palazzi, prova a usare le scale per mantenerti in movimento!<\/p>\n\n\n\n

Un\u2019altra soluzione utile pu\u00f2 essere la bicicletta.<\/p>\n\n\n\n

Usa la bici quando devi fare dei piccoli spostamenti al posto di muoverti sempre in macchina.<\/p>\n\n\n\n

Anche la tecnologia ti viene in aiuto per fronteggiare la sedentariet\u00e0!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sono sempre pi\u00f9 numerosi i supporti tecnologici che ti possono aiutare in questo ambito.<\/p>\n\n\n\n

Sto parlando di applicazioni, smartwatch e tracker.<\/p>\n\n\n\n

In questo modo puoi sempre tenere d\u2019occhio vari parametri e scoprire dove puoi migliorare.<\/p>\n\n\n\n

Questi dispositivi sono ottimi per tenere traccia del movimento fatto, delle calorie bruciate e monitorare la tua salute.<\/p>\n\n\n\n

Strumenti di questo genere sono utilissimi come motivatori nel farti muovere di pi\u00f9!<\/p>\n\n\n\n

Il vero segreto per evitare di diventare sedentari \u00e8 svolgere attivit\u00e0 fisica!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ancora una volta il mantenersi in forma ti pu\u00f2 dare una mano a sconfiggere questo problema.<\/p>\n\n\n\n

La stessa OMS (Organizzazione mondiale della sanit\u00e0) ha ribadito pi\u00f9 volte che praticare sport e attivit\u00e0 fisica \u00e8 un toccasana per il proprio corpo.<\/p>\n\n\n\n

Qualsiasi forma di attivit\u00e0 fisica \u00e8 da preferire all\u2019inattivit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Pi\u00f9 attivit\u00e0 fisica equivale a una migliore salute.<\/p>\n\n\n\n

Questo discorso \u00e8 applicabile non solo agli adulti, ma anche ad anziani e giovanissimi.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019attivit\u00e0 fisica non \u00e8 un qualcosa di extra, \u00e8 una risorsa preziosa per evitare diverse patologie e sentirsi meglio psicologicamente<\/strong><\/p>\n\n\n\n

I benefici che puoi ottenere sono innumerevoli.<\/p>\n\n\n\n

Dalla prevenzione di alcune malattie circolatorie alla riduzione dei livelli di stress presenti nel tuo organismo.<\/p>\n\n\n\n

In aggiunta a questi benefici puoi ottenere miglioramenti del tuo umore e una maggiore concentrazione.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 difficile per\u00f2 riuscire ad incastrare tutti gli impegni per ritagliarsi uno spazio da dedicare all\u2019attivit\u00e0 fisica.<\/p>\n\n\n\n

Un\u2019ottima soluzione sarebbe quella di trovare un luogo per riuscire ad allenarsi, ma che al tempo stesso riesca a venire incontro alle tue esigenze.<\/p>\n\n\n\n

GimFIVE ha pensato anche a questo problema!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

I nostri centri hanno orari di apertura estremamente flessibili.<\/p>\n\n\n\n

Pensa che le nostre palestre nei giorni feriali restano aperte dalle 6 del mattino fino alla mezzanotte!<\/p>\n\n\n\n

Non solo: alcuni centri sono aperti non-stop.<\/p>\n\n\n\n

Hai capito benissimo!<\/p>\n\n\n\n

Alcuni nostri centri li trovi aperti 24 ore su 24!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

In questo modo non devi stressarti di sapere se siano aperti o no.<\/p>\n\n\n\n

Ti basta venire e scegliere quale allenamento si adatta al meglio alle tue esigenze.<\/p>\n\n\n\n

Ma questo non ci basta!<\/p>\n\n\n\n

E allora abbiamo deciso di rilanciare.<\/p>\n\n\n\n

Puoi trovare le palestre GimFIVE aperte tutto l\u2019anno!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sto parlando di 365 giorni all\u2019anno.<\/p>\n\n\n\n

Non ha importanza se ci sono festivit\u00e0 o se si tratta di un normale giorno infrasettimanale, i centri GimFIVE sono sempre pronti ad accoglierti!<\/p>\n\n\n\n

Per aiutarti a battere lo stile di vita sedentario.<\/p>\n\n\n\n

Scopri di pi\u00f9 sui nostri servizi e sulla promozione riservata ai nuovi iscritti sul nostro sito.<\/p>\n\n\n\n

www.gimfive.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Leggi tutto “Combatti la vita sedentaria con questi piccoli trucchi”<\/span><\/a><\/p>\n

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