Ti sar\u00e0 sicuramente capitato di vedere in palestra qualcuno con un bel fisico e due gambine che assomigliano a due stuzzicadenti.<\/span><\/p>\n Sono sicuro che ti ho strappato un sorriso e ti \u00e8 subito balzato alla mente uno di quei bei ragazzi che fa potenziamento muscolare con un petto fantastico, braccia perfette, addominali che hanno la forma di una tartaruga; ogni singolo muscolo della \u201cparte alta\u201d super definito e poi li sotto due gambe secche secche.<\/span><\/p>\n Sai perch\u00e9 accade tutto ci\u00f2?<\/span><\/p>\n Scena abituale in palestra.<\/span><\/p>\n \u201cMi servirebbe un programma di allenamento personalizzato di potenziamento muscolare, per\u00f2 non farmi fare nulla per le gambe, sai\u2026 gioco gi\u00e0 il marted\u00ec a calcetto con gli amici\u201d.<\/span><\/p>\n Questo \u00e8 il grande classico ed \u00e8 qualcosa di profondamente sbagliato, non solo per una questione estetica di un fisico sproporzionato con braccia e spalle da vero macho e gambe sottili.<\/span><\/p>\n E\u2019 profondamente sbagliato perch\u00e9 gli esercizi per la parte bassa sono essenziali per il potenziamento muscolare di tutto il corpo. <\/span><\/p>\n Allenare i gruppi muscolari come quelli delle gambe stimola l\u2019organismo a produrre maggiori quantit\u00e0 dell\u2019ormone GH e testosterone che contribuiscono alla riduzione di massa grassa su tutto il corpo.<\/span><\/p>\n Quindi allenare un grande gruppo muscolare come quello delle gambe porta benefici a tutti gli altri gruppi muscolari.<\/span><\/p>\n Pensa addirittura che se tu vivessi in America e chiedessi ad un personal trainer di una palestra qualsiasi come fare potenziamento muscolare per le braccia ti verrebbe sicuramente risposto:<\/span><\/p>\n \u201cPer potenziare le braccia dobbiamo partire dall\u2019allenamento delle gambe\u201d.<\/span><\/p>\n Se la stessa cosa la sentissi in Italia penseresti \u201cquesto personal trainer \u00e8 matto da legare\u201d.<\/span><\/p>\n Dispiace ammetterlo ma hanno ragione gli americani.<\/p>\n Tutto chiaro?<\/p>\n Quindi l\u2019allenamento delle gambe non \u00e8 importante solo per una questione estetica e per avere un fisico proporzionato ma anche\u00a0<\/span>per fare in modo che allenando la parte bassa del tuo corpo tu stia allenando anche tutto il resto, in un salutare e bilanciato programma di potenziamento muscolare.<\/span><\/p>\n Vuoi iniziare anche tu ad allenare le tue gambe?<\/span><\/p>\n Cerca il centro GimFIVE pi\u00f9 vicino a te<\/span><\/p>\n