Quale \u00e8 l\u2019oggetto senza il quale non puoi uscire di casa?<\/span><\/p>\n Sono sicuro che la tua risposta \u00e8\u00a0<\/span>\u201cIl mio cellulare\u201d.<\/span><\/p>\n Proprio cos\u00ec.<\/span><\/p>\n Puoi lasciare il portafoglio a casa, – tanto qualche amico o collega che ti presta i soldi lo trovi e pazienza se non hai i documenti – puoi dimenticarti le chiavi di casa, -tanto un famigliare che ti apre c\u2019\u00e8 – ma non puoi assolutamente lasciare il tuo amato smartphone a casa.<\/span><\/p>\n Non appena ti accorgi di averlo scordato sul comodino fai immediatamente marcia indietro e torni di fretta e furia a recuperarlo, come se fosse la cosa pi\u00f9 importante della tua vita.<\/span><\/p>\n E\u2019 vero?<\/span><\/p>\n Se sei onesto con te stesso, la tua risposta sar\u00e0 senza ombra di dubbio SI.<\/span><\/p>\n Come tutti gli ambiti \u00e8 diventata prassi anche fare un po\u2019 di buon allenamento fisico col poco sano cellulare.<\/span><\/p>\n Se frequenti una qualsiasi palestra ti accorgerai che molti tesserati tra un esercizio e l\u2019altro si dilettano su Facebook o Whatsapp, e non \u00e8 infrequente vedere qualcuno che anche durante gli esercizi smanetta con lo smartphone.<\/span><\/p>\n Ognuno fa come meglio ritiene ma mi sento in dovere di dirti una cosa.<\/span><\/p>\n Quello che ti sto per dire non \u00e8 un\u2019opinione, n\u00e9 una chiacchiera da bar, ma \u00e8 frutto di uno studio effettuato dalla prestigiosa University of Pennsylvania negli Stati Uniti, sui risultati che si ottengono utilizzando o meno il cellulare durante l\u2019allenamento fisico.<\/span><\/p>\n Sono state prese persone abituate ad andare in palestra e fare del buon allenamento quasi tutti i giorni e si \u00e8 fatto fare loro gli stessi identici esercizi.<\/span><\/p>\n Risultato?<\/span><\/p>\n Quelli che utilizzano il cellulare, messaggiando o facendo telefonate durante l\u2019allenamento, hanno ottenuto risultati inferiori rispetto a chi non lo usa.<\/span><\/p>\n E sai il perch\u00e9?<\/span><\/p>\n Perch\u00e9 non farai i movimenti corretti, e quindi del buon allenamento, essendo concentrato su quel maledettissimo schermo: inconsciamente rallenterai il ritmo dell\u2019esercizio e non otterrai i risultati desiderati.<\/span><\/p>\n Insomma, se vuoi fare del buon allenamento al 100% lascia perdere il telefonino e concentrati su quello che stai facendo.<\/span><\/p>\n Oltre ci\u00f2, puoi scambiare opinioni o farti quattro chiacchiere con gli altri tesserati: scambiare consigli su come ottenere il massimo dal tuo allenamento ti giover\u00e0 sicuramente rispetto a stare come un rimbambito attaccato a uno schermo.<\/span><\/p>\n \u201cEh ma io non riesco proprio stare senza, \u00e8 pi\u00f9 forte di me\u2026\u201d.<\/span><\/p>\n Fai un compromesso: usalo soltanto come orologio e come cronometro per calcolare i tempi di recupero tra un esercizio e l\u2019altro, le notifiche Whatsapp o le pagine di Facebook che segui possono aspettare.<\/span><\/p>\n Pronto per iniziare a fare del buon allenamento \u2013 senza cellulare mi auguro \u2013 in uno dei nostri centri GimFIVE?<\/span><\/p>\n Scopri subito quello pi\u00f9 vicino a te<\/span><\/p>\n