{"id":2143,"date":"2022-10-06T16:58:17","date_gmt":"2022-10-06T14:58:17","guid":{"rendered":"https:\/\/test.gimfive.com\/blog\/?p=2143"},"modified":"2022-10-06T16:58:19","modified_gmt":"2022-10-06T14:58:19","slug":"perche-svolgere-esercizi-funzionali","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.gimfive.com\/blog\/?p=2143","title":{"rendered":"Perch\u00e9 svolgere esercizi funzionali"},"content":{"rendered":"\n

Scopri come mai questi esercizi non sono da sottovalutare<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Negli anni il mondo del fitness \u00e8 cambiato moltissimo.<\/p>\n\n\n\n

Nuovi allenamenti e nuovi esercizi sono stati studiati e creati per darti la possibilit\u00e0 di mantenere in salute il tuo organismo.<\/p>\n\n\n\n

Esercizi a corpo libero, di forza, per migliorare la resistenza e chi pi\u00f9 ne ha pi\u00f9 ne metta!<\/p>\n\n\n\n

Oggi per\u00f2 vorrei concentrarmi su una tipologia di esercizi che spesso viene trascurata.<\/p>\n\n\n\n

Mi riferisco agli esercizi funzionali!<\/p>\n\n\n\n

Nelle prossime righe voglio farti conoscere al meglio questo tipo di esercizi e quali sono i vantaggi collegati ad essi.<\/p>\n\n\n\n

Se sei curioso di saperne di pi\u00f9, prosegui nella lettura!<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Innanzitutto \u00e8 giusto definire cos\u2019 \u00e8 un esercizio funzionale.<\/p>\n\n\n\n

Gli esercizi funzionali stimolano il controllo del corpo in modo da farti imparare un gesto applicabile nella tua vita quotidiana<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Proprio cos\u00ec!<\/p>\n\n\n\n

Non si tratta di movimenti che puoi svolgere solamente all\u2019interno della tua routine di allenamento, ma la loro portata \u00e8 pi\u00f9 ampia.<\/p>\n\n\n\n

I risultati del tuo allenamento saranno riscontrabili nella vita di tutti i giorni.<\/p>\n\n\n\n

Se per te sollevare alcuni pesi pu\u00f2 essere un\u2019impresa, attraverso gli esercizi funzionali puoi farlo senza stressare inutilmente il tuo fisico!<\/p>\n\n\n\n

Allenarsi in questo modo rafforza il cosiddetto \u201ccore\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Questa zona comprende la parte inferiore del busto e il margine inferiore del bacino, un\u2019area definibile come un centro nevralgico per le attivit\u00e0 fisiche.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 attraverso l\u2019allenamento di questa zona che riuscirai a vedere i miglioramenti nelle azioni quotidiane!<\/p>\n\n\n\n

Questi esercizi sono ottimi anche per migliorare la tua postura<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esattamente!<\/p>\n\n\n\n

L\u2019utilit\u00e0 di questo tipo di esercizi non si limita alle azioni pi\u00f9 comuni, ma ti possono dare una mano ad avere un portamento pi\u00f9 corretto.<\/p>\n\n\n\n

Tutto questo \u00e8 possibile grazie alla stimolazione dell\u2019area del Core.<\/p>\n\n\n\n

Allenando la muscolatura addominale e dell\u2019anca puoi ottenere tutto questo.<\/p>\n\n\n\n

Cos\u00ec potrai sfoggiare la tua perfetta postura e la figura pi\u00f9 aggraziata tutti i giorni.<\/p>\n\n\n\n

Ma la postura non \u00e8 l\u2019unico ambito in cui puoi migliorare con gli esercizi funzionali.<\/p>\n\n\n\n

Flessibilit\u00e0, forza, resistenza e mobilit\u00e0 articolare sono altri aspetti sollecitati da questo tipo di workout!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ecco svelato il motivo per cui non bisogna sottovalutare questi esercizi.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019obiettivo ultimo di questo tipo di allenamento \u00e8 quello di potenziare e migliorare a livello globale il tuo corpo.<\/p>\n\n\n\n

Migliorando sotto tutti questi aspetti \u00e8 possibile aiutare la prevenzione di traumi e infortuni, ma allo stesso tempo raggiungere una sensazione di benessere ed equilibrio con il proprio corpo.<\/p>\n\n\n\n

Un altro fattore che pu\u00f2 farti scegliere di svolgere questo tipo di esercizio \u00e8 la semplicit\u00e0 con cui \u00e8 possibile svolgerli.<\/p>\n\n\n\n

Una delle caratteristiche principali di questi esercizi \u00e8 che possono essere svolti sia con attrezzi che senza<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Questa tipologia di esercizi ti consente di avere a disposizione una grande flessibilit\u00e0 nel tipo di allenamento.<\/p>\n\n\n\n

Infatti puoi decidere se svolgere il workout inserendo esercizi con strumenti oppure semplicemente a corpo libero.<\/p>\n\n\n\n

Tra i principali strumenti che puoi usare esistono palle mediche, kettlebell e fitball.<\/p>\n\n\n\n

Altrimenti se preferisci svolgere la tua attivit\u00e0 fisica senza bisogno di attrezzatura, esercizi come plank e piegamenti fanno proprio al caso tuo!<\/p>\n\n\n\n

Per fare in modo che questi esercizi sortiscano i giusti effetti devi sapere come svolgerli al meglio.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019improvvisazione non fa bene al tuo corpo, anzi rischi di metterlo in pericolo.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019infortunio \u00e8 sempre dietro l\u2019angolo se decidi di prendere alla leggera questi esercizi.<\/p>\n\n\n\n

Per imparare al meglio la teoria di questo workout vieni nei centri GimFIVE!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Come mai da GimFIVE puoi imparare al meglio come eseguire questi allenamenti?<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 molto semplice: grazie al nostro Virtual Trainer!<\/p>\n\n\n\n

Con il Virtual Trainer hai sempre a tua disposizione un coach virtuale che ti spiega tutte le volte ce vuoi come svolgere o migliorare lo svolgimento dei tuoi esercizi.<\/p>\n\n\n\n

Ma devi sapere che questo non ci \u00e8 bastato. Infatti abbiamo deciso di andare oltre!<\/p>\n\n\n\n

Ora trovi al tuo servizio il Virtual Trainer 2.0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se la versione base ti d\u00e0 una mano, il Virtual Trainer 2.0 lo fa meglio!<\/p>\n\n\n\n

Adesso il coach virtuale \u00e8 diventato a portata di smartphone.<\/p>\n\n\n\n

Semplicemente inquadrando un codice Qr puoi avere sempre a tua disposizione i saggi consigli del Trainer.<\/p>\n\n\n\n

In qualunque spazio del centro ti trovi!<\/p>\n\n\n\n

Questo per rendere il tuo allenamento il pi\u00f9 semplice possibile.<\/p>\n\n\n\n

Questo perch\u00e9 Libert\u00e0, Semplicit\u00e0 e Amicizia sono i nostri valori fondamentali!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Non sono uno slogan, sono quello in cui crediamo.<\/p>\n\n\n\n

Il momento dell\u2019allenamento deve essere un momento spensierato, dove svolgi attivit\u00e0 fisica per scaricarti dallo stress e le ansie quotidiane.<\/p>\n\n\n\n

Quando vieni nei nostri centri vogliamo fare in modo che ti diverta e lasci fuori dalla porta le preoccupazioni.<\/p>\n\n\n\n

E per raggiungere questo scopo ti mettiamo a disposizione numerosi servizi tra cui scegliere.<\/p>\n\n\n\n

Passa sul nostro sito per conoscere dove sono i nostri centri e tutti i servizi che puoi trovare!<\/p>\n\n\n\n

www.gimfive.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Scopri come mai questi esercizi non sono da sottovalutare Negli anni il mondo del fitness \u00e8 cambiato moltissimo. Nuovi allenamenti e nuovi esercizi sono stati studiati e creati per darti la possibilit\u00e0 di mantenere in salute il tuo organismo. Esercizi a corpo libero, di forza, per migliorare la resistenza e chi pi\u00f9 ne ha pi\u00f9 … <\/p>\n

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