Fare esercizi per rassodare il seno \u00e8 una pratica molto benefica che viene troppo spesso accantonata o non presa in considerazione. <\/span><\/p>\n “Il mio seno non \u00e8 pi\u00f9 quello di quando avevo 18 anni\u201d.<\/span><\/p>\n \u201cDopo l’allattamento il mio seno \u00e8 diventato cadente\u201d.<\/span><\/p>\n Queste sono solo alcune tra le tante frasi che alcuni nostri personal trainer si sentono dire da donne che non sono pi\u00f9 soddisfatte del loro seno.<\/span><\/p>\n Se ritieni che il tuo seno sia tonico e sodo come dieci anni fa non proseguire nella lettura di quest\u2019articolo perch\u00e8 non ne hai bisogno: non \u00e8 mia intenzione farti perdere tempo dandoti dei suggerimenti su un qualcosa che non ti serve.<\/span><\/p>\n Se al contrario ritieni che il tuo seno non \u00e8 pi\u00f9 quello di una volta continua pure nella lettura: in questo articolo troverai spunti pratici ed esercizi per rassodare il seno, aumentarne la taglia e su come fare in modo che, nonostante il tempo che scorre inesorabilmente, il tuo seno possa vincere la battaglia contro la forza di gravit\u00e0.<\/span><\/p>\n Prima per\u00f2 occorre fare delle precisazioni su alcune cose che non tutte le donne sanno e su alcuni falsi miti che \u00e8 meglio sfatare.<\/span><\/p>\n Fatte queste doverose premesse ti do alcune soluzioni ed esercizi per rassodare il seno che puoi applicare sin da subito per migliorare il tuo seno senza dover andare sotto i ferri e spendere migliaia, se non decine di migliaia, di euro da un chirurgo plastico.<\/span><\/p>\n 1) <\/strong>Reggiseno giusto<\/b>: 7 donne su 10 scelgono la taglia sbagliata quando acquistano il reggiseno.<\/span><\/p>\n Scegli un reggiseno che ti modelli ma che non deve assolutamente stringere: il modello o la taglia sbagliata possono concorrere a far cadere il tuo seno.<\/span><\/p>\n 2) <\/strong>Massaggialo<\/b>: massaggiare il tuo seno nel modo corretto rientra tra gli esercizi per rassodare il seno. Ecco come fare:<\/span><\/p>\n Se trovi tutto ci\u00f2 noioso e ripetitivo puoi farti aiutare dal tuo partner: educalo per bene su come deve massaggiare e tutto ci\u00f2 sar\u00e0 pi\u00f9 piacevole e perch\u00e9 no, piccante \ud83d\ude09<\/span><\/p>\n 3) <\/strong>Ghiaccio<\/b> : basta posizionare dei cubetti di ghiaccio sul tuo seno sino a che non si sciolgono e il tuo seno avr\u00e0 sin da subito dei benefici a livello di tono.<\/span><\/p>\n 4) <\/strong>Doccia calda e doccia fredda<\/b>: alternando getti di acqua calda (max 38 gradi) a getti di acqua fredda crei una sorta di ginnastica che rende pi\u00f9 soda la ghiandola mammaria. Annovera questa abitudine tra gli esercizi per rassodare il seno e ne troverai rapido beneficio.<\/span><\/p>\n 5) <\/strong>Proteggi e nutri il tuo seno<\/b>: \u00e8 molto importante che quando ti esponi al sole utilizzi la crema solare anche se non sei in topless: il costume infatti non protegge completamente il tuo seno dai raggi solari e quindi \u00e8 bene applicare una protezione solare con fattore almeno 30 su tutta la superficie interessata, capezzoli compresi.<\/span><\/p>\n I raggi UV, oltre che essere dannosi per la nostra pelle e causare tumori e melanomi, sono la causa di invecchiamento precoce, cedimenti e perdita di elasticit\u00e0 delle mammelle.<\/span><\/p>\n 6) <\/strong>Fai dei semplici esercizi a casa o in ufficio <\/b>: tra gli esercizi per rassodare il seno, questo risulta piuttosto semplice ed efficace; unisci i palmi delle due mani e porta i gomiti all\u2019altezza del petto; spingi palmo contro palmo per 20 secondi, riposa altri 20 secondi e fai 10 serie.<\/span><\/p>\n 7) <\/strong>Iscriviti in GimFIVE <\/b>: in GimFIVE hai tutti gli strumenti a disposizione affinch\u00e9 il tuo seno torni ad essere tonico e sodo come ai bei tempi.<\/span><\/p>\n Puoi utilizzare le aree a tema per fare gli esercizi specifici a corpo libero o servirti di tutti gli attrezzi per i pettorali, utili a migliorare la tonicit\u00e0 del tuo seno.<\/span><\/p>\n Comincia subito a fare esercizi per rassodare il seno.<\/span><\/p>\n Non sei ancora dei nostri?<\/span><\/p>\n\n
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