{"id":2553,"date":"2023-05-23T15:55:05","date_gmt":"2023-05-23T13:55:05","guid":{"rendered":"https:\/\/test.gimfive.com\/blog\/?p=2553"},"modified":"2023-05-23T15:55:08","modified_gmt":"2023-05-23T13:55:08","slug":"ritrovare-la-motivazione-per-allenarti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.gimfive.com\/blog\/?p=2553","title":{"rendered":"Ritrovare la motivazione per allenarti"},"content":{"rendered":"\n

Affronta nuovamente l\u2019attivit\u00e0 fisica in modo efficace<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La motivazione \u00e8 un fattore assolutamente non banale, sia nella vita quotidiana come nell\u2019attivit\u00e0 fisica.<\/p>\n\n\n\n

Pensa a quando cominci un nuovo percorso di allenamento.<\/p>\n\n\n\n

Nel primo periodo sei euforico, poi con il passare del tempo c\u2019\u00e8 la possibilit\u00e0 che i tuoi buoni propositi vengano meno!<\/p>\n\n\n\n

Ecco che le tue motivazioni svaniscono e il tuo allenamento non possiede pi\u00f9 la stessa percezione che aveva un tempo.<\/p>\n\n\n\n

Non temere, questo processo non \u00e8 irreversibile!<\/p>\n\n\n\n

Oggi voglio condividere con te alcuni trucchetti che ti permetteranno di mantenere alti i tuoi livelli di motivazione.<\/p>\n\n\n\n

Per saperne di pi\u00f9 non ti resta che continuare a leggere!<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

La cosa migliore da fare \u00e8 innanzitutto capire di cosa si parla con il termine motivazione.<\/p>\n\n\n\n

La motivazione \u00e8 un processo mentale che ti induce ad eseguire una determinata azione<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Non sempre questo processo \u00e8 pienamente razionale, anzi molte volte si tratta di motivazioni inconsce.<\/p>\n\n\n\n

Un esempio lampante di motivazione nel contesto dell\u2019attivit\u00e0 fisica, lo si osserva con attivit\u00e0 che ti interessano o che detesti.<\/p>\n\n\n\n

Se una determinata attivit\u00e0 o esercizio non ti va particolarmente a genio la svolgerai in maniera svogliata, non ottenendo i benefici sperati e rischiando di farti del male.<\/p>\n\n\n\n

In caso contrario ti sentirai maggiormente stimolato ad eseguire un\u2019attivit\u00e0 quando credi fortemente nel riuscire ad arrivare agli obiettivi che ti sei prefissato.<\/p>\n\n\n\n

A questo discorso si collega il primo consiglio che voglio fornirti.<\/p>\n\n\n\n

Stabilisci degli obiettivi dalla breve scadenza<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tra il dire e il fare c\u2019\u00e8 di mezzo il mare!<\/p>\n\n\n\n

Questo modo di dire fa riferimento alla differenza che sussiste tra la teoria e il passaggio all\u2019atto pratico.<\/p>\n\n\n\n

Puoi anche aver pianificato una strategia ottimale per il raggiungimento dei tuoi scopi, ma portarla a termine \u00e8 un compito tutt\u2019altro che semplice.<\/p>\n\n\n\n

Gli imprevisti sono sempre dietro l\u2019angolo e puntare tutto sul raggiungimento di una meta troppo ambiziosa pu\u00f2 non dare i risultati sperati.<\/p>\n\n\n\n

Per questa ragione focalizzandoti sul breve periodo sarai capace di concentrarti su piccoli miglioramenti alla volta.<\/p>\n\n\n\n

Quando riuscirai a raggiungere questi mini-traguardi sei pronto a stabilirne di nuovi e a spingerti oltre.<\/p>\n\n\n\n

Concentra la tua attivit\u00e0 fisica sulla qualit\u00e0 piuttosto che la quantit\u00e0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Spesso ci si demoralizza perch\u00e9 non si \u00e8 riusciti a svolgere per filo e per segno un determinato numero di ripetizioni.<\/p>\n\n\n\n

Non lasciarti abbattere da questi timori!<\/p>\n\n\n\n

Per la buona riuscita del tuo allenamento ci\u00f2 che conta veramente \u00e8 il metodo con cui lo svolgi, non il numero preciso di esercizi che svolgi.<\/p>\n\n\n\n

Ci\u00f2 significa che \u00e8 decisamente meglio fare una ripetizione in meno, invece che volere a tutti i costi eseguirne un gran numero in maniera sbagliata.<\/p>\n\n\n\n

Nel caso decidi di approcciare gli esercizi che compongono il tuo workout nel modo errato, sarai un facile bersaglio di infortuni e dolori muscolari.<\/p>\n\n\n\n

E ti assicuro che le motivazioni per proseguire i tuoi allenamenti saranno al minimo storico.<\/p>\n\n\n\n

Altro aspetto che mantiene alta la tua motivazione \u00e8 sicuramente il divertimento<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c8 inutile girarci attorno, senza il divertimento fare qualcosa risulta pi\u00f9 difficile.<\/p>\n\n\n\n

Questo concetto \u00e8 vero sia nelle tue attivit\u00e0 quotidiane che per quanto riguarda l\u2019attivit\u00e0 fisica.<\/p>\n\n\n\n

Immagina se devi svolgere un esercizio controvoglia: vorrai soltanto finirlo al pi\u00f9 presto per passare a fare altro.<\/p>\n\n\n\n

Il problema non risiede tanto nel fatto che alcuni esercizi possono non piacerti, ma nel come decidi di affrontarli.<\/p>\n\n\n\n

Certamente non sarai euforico nell\u2019approcciarli e questo atteggiamento pu\u00f2 seriamente danneggiarti.<\/p>\n\n\n\n

Non solo a livello di allenamento, ma anche sul piano fisico!<\/p>\n\n\n\n

Per arginare il dilemma prenditi una pausa e pensa a quali cambiamenti apportare al tuo workout per renderlo pi\u00f9 divertente.<\/p>\n\n\n\n

Ritoccando la tua routine di attivit\u00e0 fisica farai s\u00ec che il tuo allenamento terr\u00e0 alta la tua motivazione!<\/p>\n\n\n\n

Per aiutarti in questo senso, GimFIVE ha deciso di creare le Aree a Tema ei propri centri.<\/p>\n\n\n\n

Con le Aree a Tema manterrai il tuo allenamento fresco e dinamico<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u2019idea che sta dietro alla creazione delle Aree a Tema \u00e8 proprio quella di aiutarti a non perdere la motivazione nel corso dei tuoi workout.<\/p>\n\n\n\n

Ciascuna Area a Tema \u00e8 specializzata in un determinato tipo di allenamento o area del tuo corpo.<\/p>\n\n\n\n

Per farti comprendere al meglio quello di cui sto parlando, voglio portarti degli esempi concreti.<\/p>\n\n\n\n

Una delle nostre Aree a Tema \u00e8 la Abdominal Area, uno spazio concepito per il benessere del tuo addome!<\/p>\n\n\n\n

In questo spazio potrai eseguire crunch, sit-ups e tanti altri esercizi utilissimi per potenziare l\u2019area del core.<\/p>\n\n\n\n

Abbiamo allestito pure una Cable Zone per farti lavorare utilizzando solamente il tuo peso corporeo!<\/p>\n\n\n\n

Grazie ad un sofisticato sistema di corde e cinghie puoi sfruttare il tuo corpo come carico dell\u2019esercizio.<\/p>\n\n\n\n

Attraverso l\u2019uso di questa Area a Tema potenzierai allo stesso tempo forza, equilibrio e la tua muscolatura!<\/p>\n\n\n\n

Vieni a scoprire tutti i centri del fitness pi\u00f9 conveniente d\u2019Europa sul nostro sito e tieniti aggiornato seguendoci sui social.<\/p>\n\n\n\n

www.gimfive.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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