{"id":2826,"date":"2024-01-16T15:19:22","date_gmt":"2024-01-16T14:19:22","guid":{"rendered":"https:\/\/test.gimfive.com\/blog\/?p=2826"},"modified":"2024-01-16T15:19:25","modified_gmt":"2024-01-16T14:19:25","slug":"grandi-novita-del-centro-di-perugia-ellera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.gimfive.com\/blog\/?p=2826","title":{"rendered":"Grandi novit\u00e0 del centro di Perugia Ellera"},"content":{"rendered":"\n

Nuovi macchinari nella palestra umbra<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Con l\u2019arrivo del nuovo anno sono tante le novit\u00e0 all\u2019orizzonte che ti aspettano in tutte le sedi di GimFIVE.<\/p>\n\n\n\n

Oggi voglio mettere il focus su uno dei due centri presenti nella citt\u00e0 di Perugia, pi\u00f9 precisamente quello di Ellera.<\/p>\n\n\n\n

Sei curioso di sapere a cosa mi sto riferendo?<\/p>\n\n\n\n

Non ti resta che continuare nella lettura per saperne di pi\u00f9.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Due nuovi macchinari targati Technogym sono pronti a debuttare nella sede di Ellera!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Senza tenerti ulteriormente sulle spine ti riveler\u00f2 di quali macchinari sto parlando.<\/p>\n\n\n\n

Le new entry del centro di Ellera sono la Lat Machine e la Pulley Machine!<\/p>\n\n\n\n

Abbiamo pensato di proporti due nuove macchine per puntare a potenziare la salute di un\u2019area del corpo a volte trascurata: la zona lombare.<\/p>\n\n\n\n

Attraverso l\u2019utilizzo delle novit\u00e0 Technogym potrai osservare miglioramenti non indifferenti nello stato di salute del tuo organismo.<\/p>\n\n\n\n

La tua schiena infatti riveste un ruolo fondamentale nono solo all\u2019interno dei tuoi allenamenti, ma nelle classiche azioni della vita quotidiana!<\/p>\n\n\n\n

Il gran dorsale \u00e8 il muscolo pi\u00f9 rilevante presente nella zona lombare<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Non pensare neanche per un istante che il gran dorsale sia solamente un altro generico muscolo che compone il tuo corpo!<\/p>\n\n\n\n

Quest\u2019ultimo \u00e8 il principale responsabile dei tuoi movimenti di bacino, braccia e tronco.<\/p>\n\n\n\n

Ecco perch\u00e9 tenerlo in forma ha una certa rilevanza.<\/p>\n\n\n\n

Pensa che entrambi i macchinari ti permettono di stimolare il gran dorsale, anche se in maniera leggermente diversa l\u2019uno dall\u2019altro.<\/p>\n\n\n\n

Iniziamo analizzando la meccanica del Pulley.<\/p>\n\n\n\n

Come il nome suggerisce, nel Pulley dovrai portare un peso verso di te!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il significato del verbo inglese \u201cto pull\u201d \u00e8 proprio quello di tirare e nel caso specifico del Pulley ti ritroverai ad attirare un carico.<\/p>\n\n\n\n

Da questo movimento non viene coinvolto solo il gran dorsale, ma i muscoli che lavoreranno insieme a lui sono numerosi.<\/p>\n\n\n\n

Sto parlando dei romboidi, del bicipite brachiale, del trapezio, del piccolo e del grande rotondo!<\/p>\n\n\n\n

Per cominciare devi posizionarti seduto, senza inarcare in modo particolare la schiena, col petto in fuori e mantenere questa postura durante l\u2019esecuzione del movimento.<\/p>\n\n\n\n

Inizia l\u2019esercizio impugnando il manico della macchina tenendo i tuoi gomiti distesi.<\/p>\n\n\n\n

A questo punto tira verso di te il peso tenendo i gomiti bassi, fermandoti poco prima di quando non riesci pi\u00f9 a mantenere la corretta postura.<\/p>\n\n\n\n

Con i tuoi gomiti sempre distesi potrai ritornare alla posizione iniziale e svolgere una nuova ripetizione!<\/p>\n\n\n\n

La Lat Machine ti permette di potenziare il gran dorsale e tutti gli altri muscoli dorsali<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Gli esercizi svolti alla Lat Machine sono imprescindibili per mantenere in forma la tua zona lombare!<\/p>\n\n\n\n

Utilizzando questo macchinario ti sar\u00e0 possibile migliorare la forza dei muscoli della schiena, ma allo stesso tempo potenzi il bicipite oppure il brachioradiale a seconda della presa che applichi.<\/p>\n\n\n\n

Il movimento in questione \u00e8 abbastanza semplice: praticamente si tratta di tirare verso il basso una barra collegata a dei pesi.<\/p>\n\n\n\n

Il segreto per un\u2019esecuzione perfetta dell\u2019esercizio sta nella corretta respirazione durante il movimento e non eccedere nella tirata della barra.<\/p>\n\n\n\n

Queste macchine di cui ti ho parlato brevemente non sono le uniche che puoi trovare all\u2019interno del centro di Ellera!<\/p>\n\n\n\n

Sia la Lat Machine che la Pulley Machine vanno ad arricchire ulteriormente le nostre Aree a Tema<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le nuove aggiunte della Technogym sono una ventata di aria fresca per la variet\u00e0 di workout che puoi svolgere.<\/p>\n\n\n\n

Infatti i macchinari isotonici e a dischi per il potenziamento muscolare non mancano di certo!<\/p>\n\n\n\n

In aggiunta a tutto l\u2019occorrente per gli allenamenti di forza, puoi trovare l\u2019innovativo Virtual Space.<\/p>\n\n\n\n

In questa Area a Tema sperimenterai delle attivit\u00e0 da svolgere in gruppo assieme agli altri tesserati ogni volta che lo desideri!<\/p>\n\n\n\n

Le attivit\u00e0 virtuali sono sempre a tua disposizione, ogni qualvolta lo preferisci grazie alla loro disponibilit\u00e0 on demand.<\/p>\n\n\n\n

Nonostante il 2024 sia cominciato solamente da una manciata di giorni, le sorprese targate GimFIVE stanno gi\u00e0 cominciando ad arrivare in gran numero.<\/p>\n\n\n\n

E questo \u00e8 solo l\u2019inizio poich\u00e9 ci aspetta un nuovo anno pieno di elettrizzanti sorprese!<\/p>\n\n\n\n

Per restare sempre aggiornato sulle nostre iniziative, ti consiglio di passare per il sito e di seguirci su tutti i canali social.<\/p>\n\n\n\n

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