{"id":2904,"date":"2024-03-29T16:39:30","date_gmt":"2024-03-29T15:39:30","guid":{"rendered":"https:\/\/test.gimfive.com\/blog\/?p=2904"},"modified":"2024-03-29T16:39:34","modified_gmt":"2024-03-29T15:39:34","slug":"il-conflittuale-rapporto-tra-fumo-e-attivita-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.gimfive.com\/blog\/?p=2904","title":{"rendered":"Il conflittuale rapporto tra fumo e attivit\u00e0 fisica"},"content":{"rendered":"\n

Come si influenzano a vicenda questi due aspetti?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cBacco, tabacco e Venere riducono l\u2019uomo in cenere\u201d recita un famoso proverbio.<\/p>\n\n\n\n

Lo sai a cosa si riferisce questo modo di dire?<\/p>\n\n\n\n

Il suo significato riguarda i vizi dell\u2019essere umano, ovvero alcol, fumo e sess*.<\/p>\n\n\n\n

Ma soprattutto si concentra su come gli eccessi corrompono il nostro corpo!<\/p>\n\n\n\n

Oggi voglio entrare pi\u00f9 nello specifico all\u2019interno di questo detto, parlandoti di come il tabacco possa influenzare la tua attivit\u00e0 fisica.<\/p>\n\n\n\n

Se sei curioso di saperne di pi\u00f9, non devi fare altro che continuare nella tua lettura.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Il tabacco non \u00e8 di certo il migliore amico della tua attivit\u00e0 fisica<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Essere fumatori incalliti non porta buoni risultati all\u2019interno dei tuoi allenamenti.<\/p>\n\n\n\n

Un fumatore abituale pu\u00f2 notare un calo delle performance nel corso delle sessioni di esercizio fisico.<\/p>\n\n\n\n

Questo fatto \u00e8 dovuto alle sostanze presenti all\u2019interno del tabacco che tendono a danneggiare il tuo organismo!<\/p>\n\n\n\n

Assisterai alla comparsa di fastidiosi sintomi quali tosse ed affanno, che renderanno pi\u00f9 difficili ottenere buone performance.<\/p>\n\n\n\n

A lungo andare gli effetti del fumo non causano solo problemi a livello sportivo, ma rappresentano un rischio per la tua salute.<\/p>\n\n\n\n

Non \u00e8 un segreto che i fumatori sono pi\u00f9 propensi alla contrazione di gravi patologie come malattie cardiovascolari e persino tumori ai polmoni!<\/p>\n\n\n\n

Provare a smettere di fumare comporta miglioramenti al tuo corpo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quando smetti di fumare potrai notare passi in avanti in momenti diversi.<\/p>\n\n\n\n

Nel breve periodo assisti ad una riduzione della tua pressione arteriosa e un abbassamento della frequenza cardiaca.<\/p>\n\n\n\n

Mentre all\u2019incirca dopo 3 mesi da quando smetti, inizierai ad osservare come la respirazione e la circolazione si assesteranno su livelli normali.<\/p>\n\n\n\n

I grandi traguardi, per\u00f2 si ottengono aspettando ulteriori mesi.<\/p>\n\n\n\n

La sensazione di affanno e la tosse pronunciata inizieranno a diminuire dopo circa un anno.<\/p>\n\n\n\n

Nello stesso periodo vedrai diminuire pure il rischio di malattie cardiovascolari!<\/p>\n\n\n\n

Bada che ci\u00f2 non significa che in un solo anno tutti i problemi spariscano come per magia.<\/p>\n\n\n\n

Se vuoi veramente ridurre concretamente la possibilit\u00e0 di contrarre malattie serie, c\u2019\u00e8 bisogno di una grande forza di volont\u00e0 e svariati anni senza toccare sigarette!<\/p>\n\n\n\n

L\u2019esercizio fisico \u00e8 un tuo alleato quando decidi di smettere con le sigarette<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Essere in grado di troncare con il tabacco \u00e8 un processo tutt\u2019altro che semplice da realizzare.<\/p>\n\n\n\n

Specie all\u2019inizio del percorso, quando per cedere al richiamo del vizio baster\u00e0 un attimo!<\/p>\n\n\n\n

Quando smetti di fumare puoi sperimentare un mix di sensazioni contrastanti, tra cui il fastidioso stato d\u2019animo dell\u2019astinenza.<\/p>\n\n\n\n

Con l\u2019attivit\u00e0 fisica produci una grande quantit\u00e0 di endorfine, conosciute anche come ormoni del buonumore.<\/p>\n\n\n\n

Queste sostanze ti aiuteranno a scacciare lo stress e le emozioni contrastanti che arrivano dopo esserti allontanato dal fumo.<\/p>\n\n\n\n

Ovviamente non devi avere fretta di essere al top fin da subito!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La pazienza \u00e8 la virt\u00f9 dei forti e lo si pu\u00f2 dire anche in questo caso.<\/p>\n\n\n\n

Non aspettarti che fin da subito le tue prestazioni siano eccellenti perch\u00e9 altrimenti ne resterai deluso.<\/p>\n\n\n\n

Al principio del tuo percorso di allenamenti non sar\u00e0 facile portare a compimento alcuni sforzi intensi per via della mancanza di fiato.<\/p>\n\n\n\n

Dai al tuo organismo il tempo necessario per ritrovare la condizione ideale senza essere attanagliato da tosse e affanni.<\/p>\n\n\n\n

A mano a mano che continui ad allenarti e stai lontano dal tabacco, potrai assistere a progressi non banali.<\/p>\n\n\n\n

Per aiutarti a ritrovare la condizione ideale dopo aver smesso di fumare, GimFIVE ti mette a disposizione spazi ideali dove svolgere i tuoi workout!<\/p>\n\n\n\n

Nelle Aree a Tema di GimFIVE puoi allenarti e divertirti allo stesso tempo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Per riuscire nell\u2019impresa di migliorare la propria salute e liberarsi dal vizio del fumo, il divertimento deve essere un fattore da tenere in grande considerazione!<\/p>\n\n\n\n

Le Aree a Tema a cui abbiamo pensato ti aiuteranno proprio a raggiungere questa meta.<\/p>\n\n\n\n

Infatti al loro interno potrai sperimentare varie tipologie di allenamento in maniera semplice e divertente.<\/p>\n\n\n\n

Oltre alle classiche attivit\u00e0 per lo sviluppo di forza e resistenza hai l\u2019opportunit\u00e0 di provare allenamenti pi\u00f9 particolari!<\/p>\n\n\n\n

Ad esempio, la Functional Area \u00e8 l\u2019ideale per dedicarti al calisthenics.<\/p>\n\n\n\n

In questo spazio puoi sollecitare tutti i tuoi gruppi muscolari attraverso esercizi da svolgere a corpo libero.<\/p>\n\n\n\n

Il risultato sar\u00e0 un fisico maggiormente tonico e numerose calorie bruciate!<\/p>\n\n\n\n

Quando poi avrai accumulato ulteriore esperienza con i principali movimenti dei tuoi esercizi potresti fare un salto nella Circuit Area.<\/p>\n\n\n\n

Qui puoi creare il tuo circuito inserendo gli esercizi che ritieni funzionali per il raggiungimento dei tuoi obiettivi.<\/p>\n\n\n\n

Sfruttando la loro esecuzione in rapida successione assisterai in breve tempo a una trasformazione del tuo fisico!<\/p>\n\n\n\n

Quelli che ti ho fornito sono soltanto un paio di esempi delle Aree a Tema che puoi trovare all\u2019interno delle sedi GimFIVE.<\/p>\n\n\n\n

Per conoscere nel dettaglio l\u2019offerta del fitness pi\u00f9 conveniente d\u2019Europa non dimenticarti di passare sul nostro sito!<\/p>\n\n\n\n

www.gimfive.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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