{"id":2920,"date":"2024-05-06T15:25:36","date_gmt":"2024-05-06T13:25:36","guid":{"rendered":"https:\/\/test.gimfive.com\/blog\/?p=2920"},"modified":"2024-05-06T15:25:41","modified_gmt":"2024-05-06T13:25:41","slug":"quando-lansia-diventa-pericolosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.gimfive.com\/blog\/?p=2920","title":{"rendered":"Quando l\u2019ansia diventa pericolosa"},"content":{"rendered":"\n

Scopri il confine che esiste tra i normali livelli e quando diventa rischiosa!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u2019ansia \u00e8 un fenomeno complesso che ci accompagna sempre pi\u00f9 nel corso della nostra vita.<\/p>\n\n\n\n

Questo fenomeno \u00e8 dovuto al fatto che vieni colto di sorpresa da eventi che non hai messo in conto!<\/p>\n\n\n\n

Questa inquietudine non \u00e8 rara da provare, ma devi stare attento a non esporti a periodi intensi e prolungati perch\u00e9 il pericolo \u00e8 dietro l\u2019angolo.<\/p>\n\n\n\n

Sei curioso di conoscere il confine tra ansia \u201csana\u201d e quella decisamente dannosa?<\/p>\n\n\n\n

Non ti resta che continuare nella tua lettura e tutto ti risulter\u00e0 chiaro.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

L\u2019ansia \u00e8 una condizione che racchiude in s\u00e9 diverse emozioni!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quando ti capita di imbatterti in questo stato d\u2019animo puoi sperimentare una variet\u00e0 non indifferente di sentimenti.<\/p>\n\n\n\n

Pu\u00f2 capitarti di provare preoccupazione per quanto ti sta accadendo oppure sfociare nella vera e propria paura.<\/p>\n\n\n\n

Finch\u00e9 questa condizione rimane circoscritta causa un certo malessere che pu\u00f2 risolversi nel giro di poco tempo.<\/p>\n\n\n\n

Se la situazione rimane immutata per periodi pi\u00f9 lunghi, invece c\u2019\u00e8 da iniziare a preoccuparsi seriamente!<\/p>\n\n\n\n

Infatti questi momenti di ansia prolungata causeranno non pochi problemi nel corso delle tue attivit\u00e0 quotidiane.<\/p>\n\n\n\n

Il disturbo d\u2019ansia generalizzata \u00e8 quando i tuoi timori non sono legati a una situazione specifica<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A differenza dei normali momenti d\u2019ansia, con il disturbo d\u2019ansia generalizzata (o DAG) i problemi causati da questo stato d\u2019animo si ripercuotono sul tuo organismo!<\/p>\n\n\n\n

Non \u00e8 semplice riconoscere le motivazioni che ti procurano ansia, cos\u00ec questo senso di incertezza non fa altro che aumentare la tua agitazione poich\u00e9 non vedi una possibile via d\u2019uscita.<\/p>\n\n\n\n

Le sensazioni di malessere non riguarderanno soltanto l\u2019ambito mentale, ma avranno ripercussioni pure sul tuo fisico.<\/p>\n\n\n\n

Dal punto di vista fisico noterai tensioni muscolari, un aumento della frequenza cardiaca, affaticamento e persino le vertigini.<\/p>\n\n\n\n

Altri sintomi riguardano la difficolt\u00e0 nel riposo notturno, problemi legati alla concentrazione e irritabilit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

I fattori scatenanti del DAG comprendono molteplici aspetti<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Purtroppo non esiste un unico sistema per cadere vittima del disturbo d\u2019ansia generalizzata!<\/p>\n\n\n\n

Sicuramente uno sbilanciamento dei livelli ormonali prodotti dal tuo organismo pu\u00f2 essere un fattore scatenante.<\/p>\n\n\n\n

In particolare mi riferisco a sbalzi dei livelli di serotonina e noradrenalina prodotti dal tuo cervello.<\/p>\n\n\n\n

Questi ormoni sono responsabili della gestione delle tue emozioni e un loro scompenso ti rende vulnerabile all\u2019ansia.<\/p>\n\n\n\n

Le cause, per\u00f2 non vanno ricercate solamente all\u2019interno della sfera psicologica!<\/p>\n\n\n\n

L\u2019abuso di sostanze come tabacco, alcol e droga pu\u00f2 favorire la comparsa del DAG.<\/p>\n\n\n\n

Contrastare gli effetti dannosi dell\u2019ansia generalizzata non \u00e8 certo una scampagnata!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Una caratteristica saliente di questo disturbo \u00e8 proprio la sua tenacit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Non \u00e8 possibile che nel giro di una nottata tutte le problematiche si dissolvano come neve al sole.<\/p>\n\n\n\n

Per recuperare dai danni causati dal DAG \u00e8 necessaria tanta pazienza, determinazione e forza d\u2019animo.<\/p>\n\n\n\n

Come prima cosa ti conviene consultare uno psicologo esperto ed iniziare un percorso per capire le origini che hanno le tue preoccupazioni.<\/p>\n\n\n\n

In secondo luogo ti consiglio di moderare il consumo di alcolici, caffeina oppure di sigarette fumate nel corso della giornata.<\/p>\n\n\n\n

Pu\u00f2 sembrare un discorso banale, per\u00f2 le sostanze contenute nell\u2019alcol, caff\u00e8 e nelle sigarette hanno un impatto negativo sulla gestione della tua ansia.<\/p>\n\n\n\n

Non meno importante \u00e8 svolgere un\u2019attivit\u00e0 fisica regolare per stimolare la produzione degli ormoni del buonumore.<\/p>\n\n\n\n

Ebbene s\u00ec, l\u2019esercizio fisico non ti permette unicamente di perdere peso e mantenere il tuo corpo in forma smagliante.<\/p>\n\n\n\n

I benefici legati all\u2019attivit\u00e0 fisica sono visibili anche nella sfera psicologica, favorendo il tuo relax e il tuo umore.<\/p>\n\n\n\n

Le migliori attivit\u00e0 fisiche che ti aiutano in questo senso sono le attivit\u00e0 cardio, lo yoga e l\u2019allenamento ad alta intensit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Per favorire il raggiungimento del tuo benessere fisico e mentale, GimFIVE non si limita a darti gli spazi dove svolgere tutti i tuoi allenamenti preferiti!<\/p>\n\n\n\n

I valori che contraddistinguono GimFIVE sono Libert\u00e0, Semplicit\u00e0 ed Amicizia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Questi non sono dei banali slogan, ma rappresentano l\u2019idea di fitness che ci caratterizza.<\/p>\n\n\n\n

La libert\u00e0 che ti offre GimFIVE risiede nel fatto che puoi venire ad allenarti nei nostri centri ogni volta che lo desideri, grazie a fasce orarie estremamente competitive!<\/p>\n\n\n\n

Pensa che siamo aperti ogni giorno, comprese le giornate di festa per garantirti i tuoi workout 365 giorni l\u2019anno.<\/p>\n\n\n\n

Allenarsi da GimFIVE ti risulter\u00e0 davvero semplice anche per mezzo del Virtual Trainer.<\/p>\n\n\n\n

Questo coach virtuale \u00e8 pronto ad assisterti in tutte le tue attivit\u00e0 all\u2019interno dei centri GimFIVE.<\/p>\n\n\n\n

Ti basta inquadrare un codice Qr e sar\u00e0 presente su tutti i tuoi dispositivi, dandoti preziosi consigli sulla corretta esecuzione degli esercizi.<\/p>\n\n\n\n

Infine, va ricordato che le sedi GimFIVE non sono soltanto luoghi dove puoi venire ad allenarti.<\/p>\n\n\n\n

Crediamo che le relazioni personali siano di primaria importanza nella vita di tutti i giorni.<\/p>\n\n\n\n

Per questa ragione vogliamo fare in modo che ti senta a tuo agio all\u2019interno delle nostre strutture e instaurare un clima in cui si possa scherzare e divertirsi tutti insieme.<\/p>\n\n\n\n

In questo modo allenarti non sar\u00e0 un compito noioso da fare, ma un momento dove il divertimento regna sovrano!<\/p>\n\n\n\n

Scopri ulteriori dettagli della nostra proposta sul sito e ricordati di seguirci su tutti i nostri social.<\/p>\n\n\n\n

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