Fisico uomo e CR7. La connessione pare evidente. Anche se di calcio non ne sai nulla, sicuramente conoscerai o avrai sentito parlare di Cristiano Ronaldo.<\/span><\/p>\n Almeno una volta, facendo zapping qua e l\u00e0 o aprendo un social network, sarai rimasto sbalordito da questo trentenne che, dopo aver segnato, si toglie la maglia e mette in bella mostra un fisico da urlo.<\/span><\/p>\n E anche la tua signora, che non sa nemmeno cos\u2019\u00e8 un fuorigioco, ha nella sua testa l\u2019immagine di quest\u2019uomo dal super fisico.<\/span><\/p>\n In questo articolo non ti voglio quindi parlare di quanto \u00e8 forte Cristiano Ronaldo o se la Juventus ha fatto bene o male ad acquistarlo. Ma di come anche te puoi ottenere degli ottimi risultati con l\u2019allenamento fisico e non solo.<\/span><\/p>\n <\/p>\n Ovviamente lui \u00e8 un atleta professionista che vive per essere al massimo della forma. Tu invece hai un lavoro, magari dei figli e tutta una serie di incombenze per cui non hai materialmente il suo tempo a disposizione da dedicare a te stesso: ciononostante anche tu, compatibilmente con quelli che sono i tuoi impegni, puoi raggiungere ottimi risultati e sfoggiare un super fisico da urlo.<\/span><\/p>\n Ecco la ricetta segreta di CR7, composta da 4 ingredienti. Rubagli pi\u00f9 cose possibili!<\/span><\/p>\n Cristiano non beve alcolici: l\u2019alcol, oltre a produrre danni al sistema nervoso se assunto in grandi quantit\u00e0, fa ingrassare.<\/span><\/p>\n Per farti capire, una bella bionda (la birra intendo, non fraintendere) ha le stesse calorie di una fetta di pizza.<\/span><\/p>\n Quindi, se vuoi avere un fisico perfetto come Cristiano, no alcol, o tuttalpi\u00f9 concediti un cocktail al sabato sera.<\/span><\/p>\n Inizialmente il bel portoghese riposava 8 ore al giorno, poi dopo aver assunto uno sleep coach (si, hai capito bene, uno sleep coach ovvero un allenatore del sonno) ha sostituito il modo di riposare con 5 cicli da 90 minuti nell\u2019arco della giornata.<\/span><\/p>\n Replicare le sue abitudini sul riposo \u00e8 sostanzialmente impossibile. Ma almeno 8 ore di sonno conceditile.<\/span><\/p>\n Ronaldo mangia tantissimo pesce, molta carne, frutta e verdura in 6 pasti giornalieri a distanza di 3-4 ore uno dall\u2019altro. Inoltre evita accuratamente cibi zuccherati.<\/span><\/p>\n Beve anche tantissima acqua per mantenere il suo fisico da super uomo sempre idratato.<\/span><\/p>\n L\u2019alimentazione \u00e8 pertanto un elemento fondamentale se il tuo scopo \u00e8 avere quel fisico da super uomo<\/span><\/p>\n L\u2019allenamento fisico \u00e8 vitale se vuoi dare una svolta al tuo corpo.<\/span><\/p>\n Il segreto di Cristiano \u00e8 far lavorare tutto il corpo variando gli esercizi con i pesi, all\u2019allenamento cardio, mai inferiore a 30 minuti.<\/span><\/p>\n Immancabili sono quindi gli esercizi per i pettorali, le gambe, i quadricipiti, l\u2019addome ed il dorso.<\/span><\/p>\n Su questo aspetto puoi fare proprio come CR7: in GimFIVE hai a disposizione tutto ci\u00f2 che occorre per diventare come lui.<\/span><\/p>\n Clicca qui ed iscriviti subito \u21d2 \u00a0<\/span>www.gimfive.com<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Fisico uomo: ecco la ricetta segreta che permette al campione bianconero di essere fisicamente il sogno di ogni donna Fisico uomo e CR7. La connessione pare evidente. Anche se di calcio non ne sai nulla, sicuramente conoscerai o avrai sentito parlare di Cristiano Ronaldo. Almeno una volta, facendo zapping qua e l\u00e0 o aprendo un … <\/p>\n1) \u00a0<\/b> Non bere alcolici<\/b><\/h2>\n
2) \u00a0<\/b> Riposati<\/b><\/h2>\n
3) \u00a0<\/b> Mangia bene e bevi molto<\/b><\/h2>\n
4) \u00a0<\/b> Fai allenamento fisico in palestra ma non solo<\/b><\/h2>\n