{"id":692,"date":"2019-05-08T16:12:55","date_gmt":"2019-05-08T14:12:55","guid":{"rendered":"https:\/\/test.gimfive.com\/blog\/?p=692"},"modified":"2020-08-04T10:38:45","modified_gmt":"2020-08-04T08:38:45","slug":"paleodieta-e-palestra-come-perdere-14-kg-in-soli-6-mesi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.gimfive.com\/blog\/?p=692","title":{"rendered":"Paleodieta e palestra: come perdere 14 kg. in soli 6 mesi"},"content":{"rendered":"

L’alimentazione dell’uomo delle caverne sar\u00e0 l’alimentazione del futuro?\u00a0<\/strong>La parola a chi l’ha provata e ha raggiunto risultati stratosferici<\/strong><\/h1>\n

 <\/p>\n

Di quante diete hai sentito parlare?<\/p>\n

Tante.<\/p>\n

Troppe.<\/p>\n

Ogni anno ce n’\u00e8 sempre qualcuna nuova.<\/p>\n

Escono come i funghi.<\/p>\n

Quando si avvicina l’estate \u00e8 l’apoteosi.<\/p>\n

L’ultima \u00e8 sempre quella rivoluzionaria.<\/p>\n

La pi\u00f9 facile, quella che ti porta risultati stratosferici.<\/p>\n

\u00c8 quella con cui otterrai quei risultati con meno fatica e senza dover rinunciare a nulla.<\/p>\n

Quella che davvero funzioner\u00e0.<\/p>\n

Tra la miriade di diete che ci sono in circolazione, in questo articolo ti parler\u00f2 di quella pi\u00f9\u00a0 antica e di come si pu\u00f2 coniugare perfettamente con la palestra.<\/p>\n

La dieta paleolitica.<\/p>\n

O meglio, la paleodieta.<\/p>\n

C’\u00e8 chi la considera la dieta di cui l’uomo non pu\u00f2 pi\u00f9 fare a meno, c’\u00e8 chi la considera un’atrocit\u00e0 allucinante.<\/p>\n

Prima di spiegarti di cosa si tratta \u00e8 doveroso fare 2 precisazioni.<\/p>\n

1)Qualsiasi tipo di alimentazione o di dieta ti deve essere prescritta da un professionista qualificato.<\/p>\n

Quindi no diete fai da te, no diete che ti auto prescrivi.<\/p>\n

Quando vai in tribunale e ti devi far assistere da una persona chiami un avvocato.<\/p>\n

Se devi fare dei lavori in casa chiami un muratore.<\/p>\n

Lo stesso per l’alimentazione.<\/p>\n

Affidati ad un professionista.<\/p>\n

2) Puoi fare qualsiasi tipo di dieta o seguire qualunque tipo di alimentazione ma se non abbini l’alimentazione all’allenamento fisico qualsiasi sforzo non avr\u00e0 la stessa efficacia.<\/p>\n

E viceversa.<\/p>\n

Mi spiego meglio.<\/p>\n

Mangi bene, segui alla perfezione il tuo regime alimentare, ma se non completi con l’allenamento fisico non puoi essere al top.<\/p>\n

Il viceversa \u00e8 l’esatto contrario.<\/p>\n

Vai in palestra e ti alleni al massimo.<\/p>\n

Ti fai un mazzo tanto.<\/p>\n

Esci soddisfatto di tutto quello che hai fatto.<\/p>\n

Arrivi a casa e ti strafoghi del tuo dolce preferito.<\/p>\n

Tutto sar\u00e0 inutile o quasi.<\/p>\n

Bene.<\/p>\n

Fatte queste doverose precisazioni veniamo a noi.<\/p>\n

La paleodieta.<\/p>\n

La dieta dell’uomo del paleolitico.<\/p>\n

Quello delle caverne per intenderci.<\/p>\n

Come funziona in pratica questa paleodieta?<\/p>\n

E come si combina con la palestra e l’allenamento fisico?<\/p>\n

Secondo questa dieta l’uomo \u00e8 programmato per nutrirsi di proteine animali (carne e pesce) oltre che frutta e verdura.<\/p>\n

Se ci pensi, infatti, l’uomo nasce cacciatore e raccoglitore.<\/p>\n

Andava a cacciare gli animali e raccoglieva i frutti maturi che cadevano dagli alberi.<\/p>\n

Non esisteva l’allevamento, nessuna recinzione, nessuno steccato.<\/p>\n

Animali che a loro si volta si nutrivano a carne ed erba.<\/p>\n

Nessuna coltivazione, nessun cereale.<\/p>\n

Proprio per questo la paleodieta non prevede il consumo di pasta, pane e riso.<\/p>\n

Non sono concessi legumi e patate.<\/p>\n

Men che meno gli zuccheri.<\/p>\n

Gli unici alimenti consentiti sono appunto carne e pesce oltre che verdura e frutta, sempre senza esagerare.<\/p>\n

Via libera a uova, noci e mandorle.<\/p>\n

Molte volte ci si domanda, ma questo alimento \u00e8 paleo?<\/p>\n

Per capire ci\u00f2 \u00e8 semplice.<\/p>\n

Gli alimenti paleo hanno una caratteristica comune: vengono direttamente dalla natura senza bisogno di alcun intervento dell’uomo.<\/p>\n

I grassi e le proteine la fanno da padrone, mentre i carboidrati vengono assimilati in misura ridotta in quanto derivano in piccola parte da frutta e verdura.<\/p>\n

I benefici?<\/p>\n

A detta di chi la pratica innumerevoli.<\/p>\n

Primo tra tutti il dimagrimento.<\/p>\n

Facciamocela raccontare da Federico Milieni, uno dei collaboratori GimFIVE che in soli 6 mesi \u00e8 riuscito a perdere 14 Kg. grazie alla paleodieta abbinata all’allenamento fisico nelle palestre GimFIVE.<\/p>\n

Federico come \u00e8 nata l’idea di fare la paleodieta?<\/p>\n

“Ero in sovrappeso.<\/p>\n

Troppo in sovrappeso.<\/p>\n

Gonfio.<\/p>\n

Molto gonfio.<\/p>\n

Ero sempre stanco.<\/p>\n

Pur essendo molto sicuro di me non mi piacevo.<\/p>\n

Dovevo fare qualcosa.<\/p>\n

Ho sentito parlare della paleodieta e mi ha subito affascinato.<\/p>\n

Ho detto <La faccio>.<\/p>\n

E cos\u00ec ho fatto.”<\/p>\n

Bene, i buoni propositi in materia di alimentazione ci sono sempre, la difficolt\u00e0 sta nell’avere la costanza.<\/p>\n

“\u00c8\u00a0vero.<\/p>\n

Tutto parte dalla testa.<\/p>\n

Ci vuole costanza e forza di volont\u00e0.<\/p>\n

Mi sono rivolto a un dottore che mi ha dato tutte le indicazioni del caso.<\/p>\n

Mi ha confermato che insieme all’alimentazione paleo dovevo abbinare una corretta attivit\u00e0 fisica in palestra.<\/p>\n

E cos\u00ec ho fatto.<\/p>\n

Non \u00e8 stato semplice.<\/p>\n

Le tentazioni sono tante.<\/p>\n

Troppe.<\/p>\n

Ma ce l’ho fatta”.<\/p>\n

Siamo contenti per te Federico.<\/p>\n

Quali sono i risultati che hai ottenuto?<\/p>\n

“Dopo 6 mesi ho 14 kg in meno e la mia vita \u00e8 radicalmente cambiata.<\/p>\n

Mi piaccio di pi\u00f9.<\/p>\n

Mi vedo pi\u00f9 bello.<\/p>\n

Sto meglio.<\/p>\n

Meno stanco, meno spossato.<\/p>\n

Pi\u00f9 vivo, ancor pi\u00f9 vitale.”<\/p>\n

Cosa ti senti di dire a chi la vuole provare?<\/p>\n

“Ragazzi, a me la paleodieta, abbinata all’allenamento fisico nelle palestre GimFIVE, ha cambiato la vita.<\/p>\n

Rivolgetevi a un nutrizionista e iniziate gi\u00e0 domani mattina con l’allenamento fisico”.<\/p>\n

Piacerebbe anche a te ottenere gli stessi risultato di Federico?<\/p>\n

In attesa di andare dal nutrizionista procedi subito iscrivendoti nel centro GimFIVE a te pi\u00f9 vicino, cliccando qui<\/p>\n

www.gimfive.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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